건강 지키는 5가지 감기예방 채소·과일, 지금 챙기면 병원비 아낍니다 감기 덜 걸리는 사람들의 식단에는 무엇이 있을까?환절기만 되면 코막힘, 목 따가움, 기침 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 사실 감기를 예방하는 가장 쉬운 방법은 매일 먹는 음식에서 면역력을 관리하는 것입니다. 특히 자연에서 얻을 수 있는 채소와 과일은 비타민과 항산화 성분이 풍부해 우리 몸의 방어력을 키우는 데 큰 도움을 줍니다. 오늘은 일상 속에서 바로 실천할 수 있는 감기예방 채소와 과일을 중심으로, 어떤 식품을 먹어야 효과적인지, 그리고 섭취 팁까지 정리해 드립니다. 건강을 바꾸는 작은 습관, 지금 바로 시작해 보세요!1. 감기예방에 좋은 핵심 채소 감기 예방을 위해 어떤 채소를 골라야 할지 고민되는 순간이 있으시죠? 사실 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소들만 잘 챙겨도 면역력은 충분히 끌어올릴 .. 2025. 11. 14. 이전 1 다음
