반응형 건강에 좋다고 생각되는 영양제도 잘못된 조합으로 복용하면 독이 될 수 있습니다. 영양제 복용 시 주의해야 할 조합과 증상에 대해 알아보세요. 건강에 좋다고 무분별하게 먹으면 안 되는 영양제1. 영양제, 정말 필요한 만큼만 섭취하고 계신가요?우리는 종종 "영양제는 건강의 지름길"이라는 말을 듣습니다. 그러나 정말 모든 영양제가 우리 몸에 필요한 것일까요? 영양제의 필요성과 부작용을 이해하는 것은 건강을 지키는 첫걸음입니다.1.1 영양제의 이중적 역할우리 몸은 다양한 비타민과 미네랄을 필요로 하며, 이는 보통 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 그러나 바쁜 일상 속에서 모든 영양소를 음식으로만 섭취하기 어려운 경우, 영양제는 매우 유용하게 작용합니다. 그렇다면, 영양제가 항상 좋은 것만은 아닐까요?1.2 영양제 부작용, 진실을 마주하다실제로 영양제의 과다 복용은 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 지용성 비타민인 A.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
