반응형 매일 꿀물과 사탕을 먹으면? 당뇨 전단계에 미치는 영향 5가지 당뇨 전단계, 꿀물과 사탕 섭취가 위험한 이유는?달콤한 꿀물 한 잔과 작은 사탕 하나, 스트레스받는 일상에서 잠시나마 위로가 되는 간식입니다. 그러나 이러한 작은 습관이 매일 반복된다면 건강에 어떤 영향을 줄까요? 특히 혈당 조절이 중요한 당뇨 전단계라면 이야기는 달라집니다. 당뇨 전단계는 말 그대로 '경고등'입니다. 아직 당뇨병은 아니지만, 생활습관이 바뀌지 않으면 고위험군으로 발전할 수 있는 시기죠. 그렇다면 매일 꿀물과 사탕을 먹는 것이 과연 당뇨 전단계에 어떤 영향을 주는지 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.1. 당지수와 혈당 반응 당뇨 전단계에 있는 분들이 가장 신경 써야 할 부분 중 하나는 바로 '당지수(Glycemic Index, GI)'입니다. 당지수는 특정 음식이 섭취 후 혈당을 얼마나 빠르.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
