하루 두유 권장량 7가지 핵심 정리! 과하면 독, 적당하면 약이 되는 두유 섭취 가이드 두유는 남녀노소 누구에게나 친숙한 식물성 음료입니다. 아침 대용, 다이어트 간식, 단백질 보충, 유당불내증 대안 등 다양한 이유로 선택되지만 “하루에 두유는 몇 개까지 마셔도 될까?”라는 질문에는 의외로 정확한 답을 알고 계신 분이 많지 않습니다.건강에 좋다고 알려진 식품일수록 권장량을 지키는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 전문기관 자료를 바탕으로 하루 두유 권장량, 연령·성별·상황별 섭취 기준, 과다 섭취 시 주의점까지 하나씩 정리해 드리겠습니다.읽고 나면, 내 몸에 맞는 두유 섭취 기준이 자연스럽게 정리되실 겁니다.두유, 왜 이렇게 많이 찾을까요? 두유는 콩을 물에 불려 갈아 만든 음료로, 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 다음과 같은 이유로 꾸준히 소비됩니다.🥛 유당불내증 대체 음료.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
