반응형 카페인을 많이 섭취하면 내성이 생길까? 카페인 과다섭취의 부작용과 적정량 가이드현대인들에게 카페인은 일상의 활력을 더해주는 중요한 존재입니다. 아침에 마시는 아메리카노 한 잔, 오후의 에너지음료 한 캔은 피곤한 일상을 견디게 해주는 필수품이 되었죠. 그러나 "내성이 생길까?" 또는 "너무 많이 먹는 걸까?"라는 의문도 함께 따라옵니다. 이 글에서는 카페인 섭취가 내성에 영향을 미치는지, 과다 섭취 시 어떤 부작용이 있는지, 그리고 하루 적정량은 얼마나 되는지 알아보겠습니다.1. 카페인의 내성: 정말 생길까? 카페인은 현대인들에게 일상적인 에너지원으로 자리 잡았습니다. 하지만 꾸준히 섭취하다 보면 동일한 효과를 얻기 위해 더 많은 양을 필요로 하는 "내성"이 생긴다는 이야기를 종종 듣습니다. 그렇다면, 카페인 내성은 왜 생길까요? 정말 모든 사.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
