반응형 허리 통증이 있을 때 스쿼트와 데드리프트: 안전하게 운동하는 방법 허리가 안 좋을 때 꼭 알아야 할 운동 팁: 스쿼트와 데드리프트 해도 될까?운동을 좋아하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 허리에 통증을 겪어 본 적이 있을 것입니다. 특히 스쿼트나 데드리프트와 같은 중량 운동을 할 때, 허리에 가해지는 부담이 클 수 있어 주의가 필요합니다. 허리 부상이나 통증이 있는 상태에서 중량 운동을 하면 더 큰 부상을 초래할 수 있다는 걱정에 많은 사람들이 운동을 포기하거나, 운동 방법을 잘못 알고 있는 경우가 많습니다.그렇다면, 허리에 무리가 가지 않으면서도 스쿼트나 데드리프트 같은 중량 운동을 안전하게 수행할 수 있는 방법이 있을까요? 허리가 안 좋은 상태에서 스쿼트와 데드리프트를 해도 괜찮은지, 그리고 안전하게 운동을 할 수 있는 팁과 대체 운동법을 자세히 알아보겠습니다.1. 허.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
